Du hast lange gesessen, fühlst dich verspannt oder brauchst einfach eine kleine Pause? Dann such dir ein Video aus und mach mit!

Mobilisation Schulter/Nacken

Part 1

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Part 2

Part 3

Part 3

Mobilisation Hüfte/Rücken

Entspannung/Augengymnastik

Part 1

Part 2

Part 3

Part 4